YDOR IMPULS

Erleben Sie Impuls

Impuls bei YDOR St. Gallen ist eine individuelle Form von Bewegung, die den Körper in seiner natürlichen Funktion unterstützt.
Qualität, Achtsamkeit und nachhaltige Entwicklung stehen im Mittelpunkt – nicht Leistung oder Tempo.

Impuls Leistungen

• Kickbox
• Pilates
• Funtionelles Trainings
• Streching

> Gruppenkurse

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Kickbox Personal Training

Individuelles Kickbox-Training zur Förderung von Koordination, Kraft und Präsenz. Technisch präzise und angepasst an den aktuellen körperlichen Zustand.

• Verbesserung von Stabilität und Reaktionsfähigkeit
• Förderung von Körperwahrnehmung
• Stressregulation und mentale Klarheit

Formate & Preise:

• 60 Minuten – CHF 90.-
• 90 Minuten – CHF 120.-

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Pilates Personal Training

Stärkt die Körpermitte und fördert kontrollierte, bewusste Bewegung. Fokus: Haltung, Atmung und ausgewogene Verbindung von Kraft & Beweglichkeit.

• Unterstützung der Körperhaltung
• Verbesserung von Stabilität und Mobilität
• Ergänzung zur Massage und Körperarbeit

Formate & Preise:

• 30 Minuten – CHF 65.-
• 60 Minuten – CHF 120.-
• 90 Minuten – CHF 170.-

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Funktionelles Training

Orientiert sich an natürlichen Bewegungsmustern des Körpers. Ziel: Kraft, Koordination und Beweglichkeit sinnvoll verbinden.

• Förderung alltagsnaher Bewegungsfähigkeit
• Prävention und Ausgleich
• Aufbau von Belastbarkeit

Formate & Preise:

• 30 Minuten – CHF 45.-
• 60 Minuten – CHF 85.-

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Streching

Stretching bei YDOR IMPULS ist mehr als Dehnen – es ist ein gezielter Impuls für dein Bewegungs-System. Durch bewusst geführte Mobilisation und Dehnung lösen wir Spannungen, verbessern deine Beweglichkeit und fördern ein funktionelles Gleichgewicht im Körper.

Für mehr Leichtigkeit, Regeneration und freie Bewegung im Alltag.

Formate & Preise:

• 30 Minuten – CHF 45.-
• 60 Minuten – CHF 85.-

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Individuelle Begleitung

• in St. Gallen oder bei Ihnen Zuhause

Alle Impuls-Angebote werden persönlich betreut und individuell angepasst. Impuls bei YDOR versteht sich als Ergänzung zur Massage und als eigenständiger Weg zu mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein.

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Gruppenkurs

Kickbox Training in Hundwil Schule Mitledi

Gemeinsam bewegen • Gemeinsam wachsen

In unseren Gruppenkursen verbinden wir gezieltes Training mit Energie, Gemeinschaft und Freude an der Bewegung. Gemeinsam trainieren wir, entwickeln uns weiter und schaffen Raum, um aktiv zu sein, Neues auszuprobieren und dabei gemeinsam Fortschritte zu machen.

(Das Training richtet sich nach dem Ferienplan der Schule Hundwil.)